作者 xinzoey (如流水般)
看板 BabyMother
標題 [寶寶] 近10m男寶作息和奶與副食品請益
時間 Mon Apr 27 18:24:14 2026

目前9M27d男寶 身高78cm 體重11.5kg（停滯了快2個月） 想請問板上爸媽，該怎麼調整小孩作息。目前作息表如下

4:30-5:30 起床
6:30 奶1 ：配方奶210ml
8:00-8:30 或8:30-9:00 或沒有 小睡1
--8:30~9:30間去保母家（5min路程）

11:00 副食品1 ：170g的有顆粒粥（有足量肉泥和油脂）
11:30-13:00 小睡2
15:00 奶2 配方奶：100～200ml
15:30 副食品2 ：地瓜或水果一小份
--16:00 從保母家接回

17:00 洗澡
17:30 奶3 配方奶：270～330ml
18:00前 睡覺


補充說明：
1.小孩實在太早起床，通常是4:30前自動起床，天都沒亮，但就是不知道如何讓他晚起，他會在那時候放屁，但不一定會大號。我們會撐到5:00才會開燈。

2.小孩小睡1這時間剛好卡在送保母時間，如果我們沒讓他在家睡，他在保母家就會撐到11:30才睡。而且小孩小睡1很難入睡，通常要30分鐘以上才會睡著（他爬一爬 站一站，然後被我放倒，他又坐起來爬和站，再放倒……持續30分鐘）而且就算小睡1有睡（不管醒來是什麼時間）,11:30還是會睡著，沒辦法拖到晚一點的下午再睡第二段小睡。

3. 16:00從保母家回來，他應該想睡，但是我家小孩都沒表現睡意或呆愣，如果我16:30開始哄睡他（用揹巾），約走路哄30分鐘可以睡著，但他太重很吃力，所以這2週禁掉傍晚小睡，改成早點睡。他約17:00就會突然崩潰想睡。

4.本來19:30長睡眠的安排，是有第三段小睡和17:30副食品100g(燉飯或手指食物），但是他傍晚睡不好導致吃的很崩潰，所以這也是禁第三段睡眠的原因。




問題：
1.太早起的部分，其實我調整好多次（奶 副食品 早上小睡），早起現象完全沒辦法改善（已經好幾個月都這樣），還是這是長大自然可改善的？

2.對比他的身高體重和月齡，他好像吃太少了（不管是奶和副食品），但我已經不知道該如何調整。他平常吃副食品吃的很好，奶比較沒那麼愛但也不到厭奶。


請問版上各位爸爸媽媽，我目前這樣的做法還有哪裡可以調整？萬分感謝


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推 dariahaha: 6:30才喝奶覺得有點久，試試6:00喝奶，6:30地瓜或
→ dariahaha: 水果。15:00喝完奶後，16:00接回家再吃燉飯，這樣
→ dariahaha: 比較飽吧。還有看11:30能否睡到13:30或更晚
→ dariahaha: 更正：7:00或7:30吃水果或地瓜
推 lineve: 應該是餓醒的吧
推 willow: 保母家回來先讓他睡半小時呢？睡起來再吃晚餐，晚上
→ willow: 看起來吃好少喔
推 pennymstkd: 小睡一可能是過渡期，有段時間會調整自己的小睡次數
→ pennymstkd: ，準備要減少，就容易這樣。至於早上太早起是因為晚
→ pennymstkd: 上六點就睡了，所以無法再繼續睡下去了，如果要讓他
→ pennymstkd: 晚點起只能調整長睡眠的時間，把傍晚的小睡抓回來，
→ pennymstkd: 但得試試其他的辦法哄睡，我都是揹睡，無法提供哄睡
→ pennymstkd: 辦法。
推 DontPLZ: 這個月齡 這個身高體重 超大隻的吧
推 tp6u4vm0: 房間夠暗嗎？我們房間窗簾很遮光 但偶爾沒拉好 縫
→ tp6u4vm0: 隙透光進來 女兒就會比較早起床
推 love12171116: 6點就睡覺太早了 當然會早起吧
推 nala0314: 身高體重都百分位97 有需要調整食量嗎
推 pennnyya: 這個身高和體重….覺得羨慕(3%媽媽路過）
推 d36613: https://i.mopix.cc/E1Zedp.jpg
推 luelue: 他體重感覺很有份量 快一歲的體重了XD 保母家活動量
→ luelue: 大嗎？沒有活動過其實不想睡還挺正常的…. 18:00睡
→ luelue: 早起感覺很正常 這年紀醒來感覺大多還是餓醒
→ luelue: 奶給這麼多還喝得完 有沒有試過額外給一些固體食物
→ luelue: ？以防餓肚子
推 ilyuminjose: 這個身高體重好有份量感啊
推 eve00346: 我女兒學校是午覺2.5小時，看能不能睡到14:00，就
→ eve00346: 算傍晚不小睡應該也有機會撐到19:00長睡眠
→ eve00346: 午覺起床的副食品2改吃顆粒粥呢？ 在保母家先吃飽
→ eve00346: ，回家晚餐吃簡單點就好
→ eve00346: 試看看整體作息往後一小時 午覺睡久一點、長睡眠晚
→ eve00346: 點開始，也許有機會晚點起床
推 yuusnow: 這是10m的身高體重!!?? 我外甥2歲也就11.4kg 83cm
→ xinzoey: 感謝大家，我再把傍晚小睡加回來試試，至於小孩體型
→ xinzoey: 大，是因為爸媽（175/183）本來就高又壯，
→ xinzoey: 所以小孩大隻也是剛剛好啦 XD
推 iwillbefine: 好基因耶
推 luelue: 所以小孩大隻剛剛好的話妳也不用煩惱他進食量影響生
→ luelue: 長 反而是要煩惱這樣的進食量會不會影響到他的睡眠
→ luelue: 多補點試試
推 daisukiryo: 我兒子一歲多都比你的少一公斤QQ身高也矮你的已經很
→ daisukiryo: 健壯了