作者 chenroseyaks (小盜)
看板 BabyMother
標題 [寶寶] 求高強度放電法
時間 Tue May  5 16:25:38 2026

女兒目前矯齡2Y3M，作息很不正常。

通常都快00:00才睡，睡到隔天中午12:00左右，接著又神采奕奕到快00:00，有時半夜會爆
哭，但算容易睡回去。

她中午醒來後，讓她吃點東西就去公園，在公園的時間2hr起跳，之前還可以順利在22:XX躺
下不久就睡著。但最近有感她電量增加，又拉長到3hr，甚至今天接近4hr了，可是回家洗澡
吃晚餐關燈後，爸爸都在打呼了，她還翻來覆去又爬起來喝水還唱歌，趴下來睡著時已經又
過23:30了。

而她在公園也走來走去沒停過，只有在沙坑裡才有坐在那沒移動的感覺，更耗體力的吊單槓
、爬網子也有玩，還能在太陽下待很久，媽媽我都找陰影躲。我還曾經帶她去一個很消耗體
力的公園，毎座遊具都很考驗平衡感，還托著她屁股攀岩，也沒比較早睡著。

若要把在公園的時間拉到5hr，就要跟睡眠時長互撞了，我還是傾向讓她睡到自然醒。

好處是她食慾有比較好(在公園只讓她喝水，沒任何點心)。
她是25W+4、800g的極低體重早產兒，靠鼻胃管及胃造口一路灌大，到矯齡1Y2M才終於接受
食物進入嘴巴，差不多2Y那時才穩定接受米飯，現在2Y3M對牛肉的接受度明顯變高，其他吃
的也不像之前來者皆拒，整體進食狀況也讓我有「好像大概應該八成或許真的可以拔管了吧
？」的感覺 (雖然體重身高都仍不到3%就是了)


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推 littleweng: 睡眠並沒有比較少，應該是一天天慢慢早起半小時吧，
→ littleweng: 自然就會早睡半小時
推 sylvia25856: 游泳是我試過最放電的 甚至不用真的游
→ sylvia25856: 讓小孩在水裡走來走去就放爆了
→ sylvia25856: 但你們的作息有問題 這跟放電沒啥關係啊
→ sylvia25856: 你應該8-9點就直接挖他起來
推 luelue: 要早睡才會早起～這種類型的小孩通常不用午休 早點
→ luelue: 叫他起床吧
→ luelue: 她整體的長睡眠時數是剛剛好的 你要他早睡就是得早
→ luelue: 起耶
推 greensdream: 如果運動量夠但是孩子睡眠狀況沒改善，孩子又是極度
→ greensdream: 早產的狀況，我覺得你可以觀察看看孩子有沒有神經學
→ greensdream: 方面的一些症狀，有些像癲癇等腦部不正常放電的情況
→ greensdream: ，通常孩子睡眠時間會不規律或低於正常時數，規律服
→ greensdream: 用藥物後睡眠狀況會改善不少，如果有符合症狀建議去
→ greensdream: 掛號小兒腦神內科給醫生判斷。
推 jimmy911112: 早起，每天提早30分鐘-一小時叫醒，之後上學的作息
→ jimmy911112: 要8-9點睡，6-7點起
推 Lolira: 早點起床
→ bbbing: 兩難，放電強度提高，體力會越來越強
推 switchoff: 早點挖起床 中午起來等於是讓他早上多睡一個午覺的
→ switchoff: 概念 晚上只會更難入睡
推 switchoff: 跟放電沒什麼關係+1 是作息問題
→ BLUEJOANNE: 跟放電無關 晚睡就晚起 要早睡才會早起
→ BLUEJOANNE: 看起來作息沒有不正常 你讓她太晚睡 他當然晚起
推 Noreendong: 早上早點起床，帶去游泳超放電